長工熱愛的千島醬,美乃滋, ranch等我都不喜歡
但沙拉的確是準備起來很方便的菜色呢
健檢後發現長工膽固醇跟尿酸都過高 醫生說三個月後回診要是數字沒有下降就要開始吃藥!
這怎麼得了 我發狠了去買超多的水果 長工每天早上都要吃牛奶泡的奇亞籽燕麥
晚餐不管煮什麼都另外給他一大盤沙拉!
以下都是網路上看來的 記錄起來讓討厭西式沙拉醬的我也能開心吃沙拉!
優格沙拉醬
材料：
檸檬汁一大匙
糖一大匙
原味優格3大匙
美奶滋2大匙
橙桔酒一小匙
做法：
檸檬汁與糖攪拌至糖溶化
與優格／美奶滋／橙桔酒拌勻
香菜優格醬
沾醬材料:
優格 2T 沙拉醬 2T 牛奶 1T 香菜末 1T 鹽 胡椒粉
涼拌醬料
材料：
檸檬汁 40ml
糖 2tsp
塩 2/3tsp
香油 1sp
泰式涼拌醬料
材料:
大蒜末 2顆
辣椒末 1條
檸檬汁 2大匙 (半顆)
魚露 2大匙
醬油1.5大匙
糖 2大匙
上次去Sherry家時她做了越式春捲+TJ買的沾醬
沾醬是台式口味的 我很喜歡 她立刻大方送我一罐 從此不再煩惱沙拉要配什麼醬了~
